【改變方向能力，是一種 加速---減速---再加速 的技術】
對許多團隊運動項目的選手而言
一昧的加速前進不一定是好事
很多時候【減速】可能比加速更重要
若能利用非常短暫的時間停下來
接下來的【再加速】就是擺脫對手的精彩動作了
這種透過 【加速---減速---再加速 】的移動方式
經2006年Young & Shepperd 重新定義之後
已經不能稱為【敏捷性】
更正確的說法應該是 【運動員的改變方向能力】
如何測驗、如何訓練、對應的肌力特質、當前研究的趨勢和限制
讓我一次在乙級肌力與體能訓練授證課程中跟你分享
歡迎通過丙級證照的優秀教練們跟我們一起探索更多移動的秘密
(練肌丙字第0001號-練肌丙字第0350號皆可報名)
2018年11月乙級課程學員分享與上課報名資訊
https://www.facebook.com/watch/?v=818499591820695
參考文獻
Sheppard, J. M., & Young, W. B. (2006). Agility literature review: Classifications, training and testing. Journal of sports sciences, 24(9), 919-932.
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